Zufriedenheit 

Häufig stelle ich mir die Frage , ob ich wirklich zufrieden bin, mit dem was ich mache und mit den Dingen die ich schon erreicht habe. Oft plagen mich dann Gedanken wie "Das hättest du doch besser machen können " oder " Dort hättest du mehr Arbeit und Leidenschaft reinstecken können." Aber dann kommt die Vernunft, die mir sagt, dass ich es nicht hätte besser machen müssen, dass es perfekt ist so wie ich es gemacht habe.

Man legt den Fokus zu sehr auf die großen Erfolge - Sei es das Erreichen des Abiturs oder der Sechser im Lotto - aber diese großen Erfolge machen auf die Dauer nicht glücklich und zufrieden. 

Viel zu oft steigern wir uns ins diese großen Erfolge rein, stehen unter Stress , bekommen schlechte Laune und haben eigentlich gar keine Lust mehr auf das , was wir gerade machen. Und viel zu oft verpassen wir dabei die kleinen Glücksmomente, die uns das Leben schenkt.

Es sind die kleinen Genussmomente im Leben, die uns zufrieden sein lassen. Ein Picknick mit Freunden, ein Spaziergang an einem lauen Sommerabend oder ein Abendessen auf dem Balkon mit der besten Freundin. In all diesen Momenten können wir unsere Seele baumeln lassen, für einen kurzen Augenblick den Alltagsstress vergessen und das Leben einfach genießen. 

Ich habe im Laufe des älter werdens gelernt, dass Zufriedenheit viel mehr ist , als der Besitz von materiellen Dingen. 
Ein Job , trägt nicht automatisch dazu bei, dass man zufrieden ist. Man muss seinen Job lieben. Eine Wohnung trägt auch nicht dazu bei , dass man zufrieden ist. Man muss in dieser Wohnung angekommen sein, man muss sich zu hause fühlen.

Jeder hat selbst i der Hand, ob er zufrieden sein möchte oder ob er sein ganzes Leben lang seinen Träumen hinterhertrauert. 

Bist du unglücklich mit deinem Beruf ? -  Dann such dir einen neuen Job. 
Stören dich die Nachbarn oder gefällt dir deine Wohnung nicht ? - Zieh um oder renovier sie. 
Findest du dich zu unsportlich? - Dann fang an Sport zu machen. 

Änder die Dinge, die dich stören , auch wenn es manchmal nicht einfach erscheint, das Endergebnis ist großartig. Und vergiss nie jeden Tag mit einem Lächeln zu beginnen, denn ein Lächeln am Morgen macht selbst einen kalten regnerischen Wintertag zu einem guten Tag. 

My Way To Happiness

Schock. Ein kalter Schauer läuft mir über den Rücken - jedes Mal , wenn ich mich im Spiegel betrachte. Sei es zu hause oder beim Shoppen in der Umkleidekabine. Ich schau mich jedes Mal an und eine leise Stimme in meinem Kopf stellt sich immer wieder dieselbe Frage : "Bin ich das wirklich?" Und jedes Mal muss ich mir mit großem Entsetzen eingestehen, dass ich das wirklich bin.


Nun steh ich also vorm Spiegel , erschrocken über den Anblick meiner Selbst und von der Motivation gepackt etwas zu verändern.
Nur wie soll ich anfangen? Alles auf einmal zu verändern ist doch von Anfang an zum Scheitern verurteilt. Und trotz dieser Erkenntnis schmeiße ich mich selbst ins kalte Wasser. Die unterschiedlichsten Ernährungsformen wollte ich ausprobieren - von Low Carb bis IIFYM. 
Doch an jeder bin ich gescheitert. Die Waage stieg eher an , anstatt, dass die Kilos purzelten. 
Nun war ich also hochmotiviert und trotzdem hat sich nichts geändert.Ich bin immer noch unfit, fühle mich schlapp und müde.

Dann plötzlich, der Moment in dem es Klick macht.

Anstatt auf meinen Körper zu hören, darauf zu hören, was er im Moment braucht, quäle ich ihn mit Radikaldiäten, Ernährungsformen, die auch nichts bringen und power mich dann im Fitnessstudio noch mehr aus. 
Ich bin fixiert auf die Waage und versessen, darauf, dass die Waage jeden Tag ein kleines bisschen weniger anzeigt. Allerdings tut sie das nicht, stattdessen zeigt sie mir jeden Tag aufs Neue, dass ich meinem Körper eher schade, anstatt ihm etwas Gutes zu tun, deshalb soll mit diesem Wahn und dieser Versessenheit jetzt Schluss sein. 
Ich möchte die Balance finden, um gesund und fit zu werden.
Dazu gehört Sport, in einem gesunden Maß , aber auch die Ernährung spielt eine große Rolle und diese möchte ich ab jetzt so gesund und ausgewogen wie möglich gestalten.Eine Mischung aus gesunder Nahrung und Soulfood - natürlich in Maßen , nicht in Massen.

Natürlich möchte ich nicht von heute auf Morgen alle "schlechten" Lebensmittel aus meinem Ernährungsplan verbannen. Ich möchte Schokolade in Maßen konsumieren, ich möchte lernen Essen wieder als Genuss zu sehen und nicht als etwas, was ich muss. 
Auch auf Bier möchte ich nicht verzichten, aber eben alkoholfrei. Ich möchte einfach die Balance finden. 

Ich möchte diesen steinigen und weiten Weg Richtung Selbstzufriedenheit auf mich nehmen und alles dafür geben, dass ich endlich mit meinem Körper ins Reine komme.